Бесплатный справочник "ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ"

Бесплатный справочник  "ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ"
Чтобы организм функционировал правильно, а человек чувствовал себя бодрым и здоровым, ему необходимо правильно питаться. В настоящее время существует очень большое количество самых разнообразных диет, направленных на похудение и оздоровление организма. Но какой бы «чудодейственной» не была диета, ее действие и результаты кратковременны. После того,...
Продолжить чтение
  785 просмотров
  0 Комментариев
785 просмотров
0 Комментариев

ПРОДУКТЫ, НАПОМИНАЮЩИЕ ЧАСТИ ТЕЛА И ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ НИХ

ПРОДУКТЫ, НАПОМИНАЮЩИЕ ЧАСТИ ТЕЛА И ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ НИХ
 В природе есть немало фруктов и овощей, которые очень напоминают органы человеческого тела.  Но что самое интересное, как правило, такое сходство указывает еще и на то, что плод обладает полезными свойствами для органа-«двойника».  Зная об этом, не устаешь удивляться, насколько мудро продумано все в природе. МОРКОВЬ, ЧЕРНИКА И ГЛАЗА...
Продолжить чтение
  403 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
403 просмотров
0 Комментариев

Татьяна Елисеева "Какая еда полезна какому органу"

Татьяна Елисеева  "Какая еда полезна какому органу"
Скачать файл в формате PDF
  435 просмотров
  0 Комментариев
435 просмотров
0 Комментариев

Самая полезная для здоровья еда

Самая полезная для здоровья еда
Сбалансированное питание – один из ключей к хорошему самочувствию и крепкому здоровью в любом возрасте. Но не все знают, какие существуют полезные продукты, а что собой представляет вредная пища. А при походе в магазин или на базар от увиденного многообразия еды не сложно и растеряться. Разделение на вредное и полезное условно Конечно, самое главно...
Продолжить чтение
  412 просмотров
  0 Комментариев
412 просмотров
0 Комментариев

Морепродукты в рационе человека: какие самые полезные

Морепродукты в рационе человека: какие самые полезные
Если бы всё, за что мы любим море вдруг стало осязаемым, то мы и получили бы морепродукты. Тот факт, что в мире великое множество видов и форм морских обитателей уже говорит о том, что все это многообразие должно быть использовано человеком. Издавна люди замечали, что те, кто живет у моря, как правило, меньше болеют, живут дольше и сама жизнь доста...
Продолжить чтение
  764 просмотров
  0 Комментариев
764 просмотров
0 Комментариев

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ
Вы наверняка слышали о диетах, которые запрещают употребление пищи в вечерние часы. И это очень правильно. Потому что вечером мы, в основном, ужинаем во время просмотра телепередач. Если вы не будете есть вечером, вам удастся избежать лишнего количества калорий. Есть перед телевизором необязательно очень плохо. Все дело в том, что при этом ваше вни...
Продолжить чтение
  299 просмотров
  0 Комментариев
299 просмотров
0 Комментариев

ЧЕТЫРЕ РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ЧЕТЫРЕ РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Все они с успехом применяются на практике в народной медицине.  Рецепт №1  1 стакан овсяных зерен промыть, залить 1 л кипятка, довести до кипения, томить 30-40 мин, затем долить до первоначального объема кипяченой водой и настаивать не менее 3 часов. Процедить, добавить по вкусу мед и сок лимона, принимать по 1 стакану за полчаса до еды в...
Продолжить чтение
  355 просмотров
  0 Комментариев
355 просмотров
0 Комментариев

Польза воды для организма. Почему важно пить воду?

Польза воды для организма. Почему важно пить воду?
Зачастую, когда мы говорим о здоровье, то учитываем только спорт, питание и полезные процедуры. Но некоторые совсем забывают о пользе воды, которая так важна для организма человека.  Давно доказано, что мы состоим из воды на 60-90%. Точной цифры не найти, ведь каждый человек индивидуален. Например: младенцы состоят из воды на 90 процентов, в т...
Продолжить чтение
  433 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
433 просмотров
0 Комментариев

Советы диетолога - о том, как питаться после 65.

Советы диетолога - о том, как питаться после 65.
Пока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются.  Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием. Готовим правильный бутерброд. Обычно для него используются колбаса, сыр, масло и белый хлеб. Это всё высококалорийные продукты.  Однако масло и сыр нужны в питании женщины старшего возраста.  А вот колба...
Продолжить чтение
  542 просмотров
  0 Комментариев
542 просмотров
0 Комментариев

9 рекомендаций, чтобы перестроиться на правильное питание

9 рекомендаций, чтобы перестроиться на правильное питание
Правильное питание – полезная привычка, на закрепление которой нужно 21 день, по мнению специалистов.  Если вы решили следовать ей, важно не отступать от намеченной цели ни на шаг, тогда вы добьетесь результата.  Придерживайтесь наших простых советов, чтобы облегчить переход на ПП: Ответьте сами себе, для чего вы хотите изменить свое прив...
Продолжить чтение
  126 просмотров
  0 Комментариев
126 просмотров
0 Комментариев

Витамины и минералы для организма

Витамины и минералы для организма
Микроэлементы В каких продуктах содержатся Влияние на организм Железо Печень свиная, бобы, грибы, пивные дрожжи, какао, тыквенные семечки, говядина, зелень, чечевица Участвует в кислородном обмене на клеточном уровне, препятствует развитию анемии, улучшает иммунитет. КальцийПряности, семена, орехи, яичная скорлупа, твердые сыры, овощи, морская капу...
Продолжить чтение
  94 просмотров
  0 Комментариев
94 просмотров
0 Комментариев

Полезные и вредные продукты

Полезные и вредные продукты
Условно продукты питания делятся на «полезные» и «вредные».  Полезную пищу необходимо употреблять ежедневно, так как в ней содержатся витамины, минералы, микро и макроэлементы, которые нужны для нормальной жизнедеятельности и сохранения здоровья.  Такая еда легко усваивается, не вызывает проблем в работе желудочно-кишечного тракта и обмен...
Продолжить чтение
  139 просмотров
  0 Комментариев
139 просмотров
0 Комментариев

4 постулата правильного питания для похудения

4 постулата правильного питания для похудения
Правильное питание для снижения веса должно строиться на следующих принципах: 1. Не переедайте.            Потребление пищи необходимо для функционирования нашего организма. Из еды мы получаем энергию. Для каждого человека потребность в калориях разная. Она зависит от возраста, пола, роста, веса и физической активности...
Продолжить чтение
  80 просмотров
  0 Комментариев
80 просмотров
0 Комментариев

Простые принципы правильного питания

Простые принципы правильного питания
Как перейти на правильное питание?  В первую очередь нужно твердо решить обзавестись данной полезной привычкой.  Придерживайтесь основных рекомендаций, приведенных ниже, которые одобрены всеми диетологами, и результат не заставит себя ждать. Принципы правильного питания: Перестаньте употреблять фаст-фуд и ограничьте сладкое в своем рацион...
Продолжить чтение
  109 просмотров
  0 Комментариев
109 просмотров
0 Комментариев

Как правильно подобрать индивидуальный рацион питания?

Как правильно подобрать индивидуальный рацион питания?
Самой точной системой подбора индивидуального рациона является интегративная модель питания.  Что нам необходимо знать о человеке, которому составляется индивидуальный рацион?  Вот эти данные: Пол, возраст, текущий состав тела. Система питания должна основываться на том, мужчина перед нами или женщина, а также учитывать возраст человека и...
Продолжить чтение
  106 просмотров
  0 Комментариев
106 просмотров
0 Комментариев

Правильное питание - фактор сохранения здоровья.

Правильное питание - фактор сохранения здоровья.
Правильное питание – это не диета на неделю или месяц, это система, которой нужно придерживаться всегда.  Оно помогает похудеть, избежать развития тяжелых заболеваний, чувствовать себя в тонусе.  Если вы задумываетесь о ПП, то вы на верном пути! В рамках правильного питания придется пожертвовать своими вкусовыми пристрастиями, отказавшись...
Продолжить чтение
  95 просмотров
  0 Комментариев
95 просмотров
0 Комментариев

Правильное питание - что это такое?

Правильное питание - что это такое?
Правильное питание - это, прежде всего, сбалансированное питание.  Даже при умеренном, но правильном приеме пищи человек не испытывает чувства голода и слабость, а его вес держится на нужном уровне. Обратите внимание, что правильное питание вовсе не означает, что нужно ограничивать себя во всем или придерживаться жестких диет, подсчитывая кажд...
Продолжить чтение
  269 просмотров
  0 Комментариев
269 просмотров
0 Комментариев

А вопрос остается - как похудеть?

А вопрос остается - как похудеть?
В интернете ходит очень много статей на тему похудения, а сколько существует диет, пальцев не хватит, что бы пересчитать. Японская диета, диета Дюкана, гречневая диета, белковая диета, диета Магги, Кремлевская, кефирная диета и так далее... Некоторые из этих диет не имеют эффекта вообще, а некоторые имеют лишь временный эффект. Вы же не будете всю ...
Продолжить чтение
  405 просмотров
  0 Комментариев
405 просмотров
0 Комментариев

Мозг – суперсила, которую вы не используете

Мозг – суперсила, которую вы не используете
Бесплатный вебинар для тех, кто хочет добиться максимальной эффективности на работе и гармонии в личной жизни! Вебинар для вас, если вы хотите: Наладить взаимоотношения с близкимиСделать прорыв в карьереРазработать план действий для достижения успехаУлучшить финансовое состояние и начать жить так, как хочетсяПолучить инструкции по улучшению важных ...
Продолжить чтение
  344 просмотров
  0 Комментариев
344 просмотров
0 Комментариев

Энергетический сеанс "Освобождение от болезней ожирения", дающий желание жить.

Энергетический сеанс "Освобождение от болезней ожирения", дающий желание жить.
Посмотрите мощнейший энергетический сеанс «Освобождение от болезней ожирения». Главное в похудании - это желание жить. Жить долго и счастливо. У многих людей это желание притуплено. Если его опять возбудить - повысится иммунитет, психологическая устойчивость. Изменится пищевое поведение. У кого-то вес начнет сходить как будто сам. Придет успокоение...
Продолжить чтение
  402 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
402 просмотров
0 Комментариев

Это интересно: потрясающие факты о человеческом теле

Это интересно: потрясающие факты о человеческом теле
Человек — уникальное создание.  До сих пор неизвестны все возможности человеческого организма.  А те, о которых мы узнаем из научных исследований — поражают и заставляют задуматься.  Некоторые факта о человеческом теле, которые ошеломят вас! Единственная часть тела, которая не имеет кровоснабжения — роговица глаза. Кислород она получ...
Продолжить чтение
  650 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
650 просмотров
0 Комментариев

5 полезных утренних привычек

5 полезных утренних привычек
Правильное начало дня – залог хорошего самочувствия и успехов в делах в течение суток.  Доброе утро всегда обещает приятный и продуктивный день.  Приведенные ниже утренние привычки и ритуалы помогут держать себя в тонусе, поддержать здоровье и сохранить молодость.  Просыпаться рано  Режим дня – лучшее решение для здорового образ...
Продолжить чтение
  436 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
436 просмотров
0 Комментариев

Хроническая усталость и как с ней бороться?

Хроническая усталость и как с ней бороться?
Наверное, многие уже слышали о таком понятии, как синдром хронической усталости и многие люди от него страдают.  Это заболевание характеризуется длительной усталостью, которая не устраняется даже после продолжительного отдыха. Сегодня данное заболевание является довольно актуальным. Существует много причин возникновения хронической усталости. ...
Продолжить чтение
  307 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
307 просмотров
0 Комментариев

Эффективные способы избавления от негативных эмоций

Эффективные способы избавления от негативных эмоций
Негативные эмоции, как и положительные присутствуют в нашей жизни. В современном мире обойтись без негативных эмоций практически невозможно, поэтому правильная и своевременная борьба с ними более чем актуальна. Есть несколько способов поведения при появлении нежелательных сильных чувств. Если вы не хотите чтобы ваши негативные эмоции контролировали...
Продолжить чтение
  350 просмотров
  0 Комментариев
350 просмотров
0 Комментариев

Это интересно о нашем организме

Это интересно о нашем организме
Это интересно о нашем организме – информация действительно ошеломляющая! Трудно себе представить, насколько совершенный и интересный человеческий организм. Это интересно о нашем организме – Вас удивит! – Кровяного давления в нашем организме хватит для того, чтобы "выстрелить" кровь на расстояние равное 10 метрам. – При страстном поцелуе теряется ок...
Продолжить чтение
  192 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
192 просмотров
0 Комментариев