Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар - ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

 Привет!

Возможно, у тебя начались проблемы со здоровьем и самочувствием. 

Или тебе надоело быть самым ширококостным среди друзей. 

Может, сегодня утром отражение в зеркале прямо сказало тебе – нужно что-то делать. 

Каждый день тысячи людей по этим и другим причинам решают перейти на правильное питание.

Решение похвально, но чтобы достичь успеха, надо знать хотя бы основы правильного питания. 

В интернете полно ресурсов, которые наперебой сыплют мифами (нельзя есть после 6) и антинаучными, опасными для здоровья методиками ("кефирные" и другие диеты). 

В этой статье ты не найдешь ничего такого, здесь только подкрепленные наукой (60 научных источников) и действенные принципы здорового питания.

СУТЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ – ЗАЧЕМ ОНО ТЕБЕ

1.Правильное питание (ПП) – залог здоровья и основа здорового образа жизни. Еда нужна твоему организму для роста, восстановления клеток и тканей, поддержания температуры тела, двигательной активности и других процессов. 

То, что ты ешь, влияет на твое самочувствие, настроение, внешний вид и, самое главное – на здоровье.

2.Неправильное питание приводит к болезням, снижает иммунитет и откладывается на боках. 

Если ты стал на путь ЗОЖ, тренируешься, но пичкаешь себя всякой дрянью – ты не достигнешь цели.

3.Ежедневное здоровое питание имеет решающее значение и для похудения, и для набора мышечной массы.

Принцип: правильное питание — это не разовый акт подготовки к лету, а образ жизни, ЗОЖ, позволяющий превосходно себя чувствовать и быть в форме круглый год.

Курс «Основы правильного питания для желающих похудеть» подходит как для женщин, так и для мужчин. 

В каждом письме курса описываются факторы, влияющие на похудение: продукты, жизнедеятельность, сон, расчет калорий (КБЖУ) и другие основные моменты. 

Каждый день Вы будете получать рецепт здорового блюда или плана питания.

Вас поразит разнообразие блюд, уникальность рецептов и план с экзотическими блюдами, которые можно приготовить в домашних условиях, рецепт полезной для фигуры пиццы и многое другое.

Из курса вы узнаете:

- Что является причиной избыточного веса

- Как избежать ожирения

- Нужна ли физическая нагрузка

- 30 крутых советов для похудения

- Как считать калории КБЖУ

- Рекомендации по питанию и детально разработанное меню на неделю с рецептами блюд;

Курс рассчитан на желающих обрести подтянутую фигуру, занимаясь в домашних условиях или спортзале.

Цели курса:

1.Помочь подкорректировать вес и обрести стройную подтянутую фигуру

2.Поделиться полезными знаниями о правильном питании

3.Показать разнообразие полезной и вкусной еды, которую можно приготовить дома

Длительность: 30 дней

Возрастные ограничения: 12+