Правильное питание - это, прежде всего, сбалансированное питание. Даже при умеренном, но правильном приеме пищи человек не испытывает чувства голода и слабость, а его вес держится на нужном уровне.

Шоколад и вся информация о нем

Шоколад и вся информация о нем
Шоколад – сладость, которая мало кого оставит равнодушным. Это прекрасное лакомство, способное быстро поднять настроение, и активизировать мозг. Немудрено, что шоколад пользуется популярностью, ведь он также и полезен для здоровья. Лакомство окружено множеством мифов и слухов: настало время выяснить, что из этого правда, а что – ложь.  История...
Продолжить чтение
  143 просмотров
  0 Комментариев
143 просмотров
0 Комментариев

Чай и вся информация о нем: история, сорта, вред и польза. Как выбрать и правильно заваривать?

Чай и вся информация о нем: история, сорта, вред и польза. Как выбрать и правильно заваривать?
Чай – это удивительный напиток, который объединяет людей. С его помощью можно согреться в холодную погоду, прекрасно провести время с друзьями. Сегодня существует огромное количество сортов, ароматов, вкусов, которые никого не оставят равнодушным. История появления Чудный напиток получается с помощью заваривания или настойки листьев куста, который ...
Продолжить чтение
  170 просмотров
  0 Комментариев
170 просмотров
0 Комментариев

Витамины и минералы для организма

Витамины и минералы для организма
Микроэлементы В каких продуктах содержатся Влияние на организм Железо Печень свиная, бобы, грибы, пивные дрожжи, какао, тыквенные семечки, говядина, зелень, чечевица Участвует в кислородном обмене на клеточном уровне, препятствует развитию анемии, улучшает иммунитет. КальцийПряности, семена, орехи, яичная скорлупа, твердые сыры, овощи, морская капу...
Продолжить чтение
  340 просмотров
  0 Комментариев
340 просмотров
0 Комментариев

Полезные и вредные продукты

Полезные и вредные продукты
Условно продукты питания делятся на «полезные» и «вредные».  Полезную пищу необходимо употреблять ежедневно, так как в ней содержатся витамины, минералы, микро и макроэлементы, которые нужны для нормальной жизнедеятельности и сохранения здоровья.  Такая еда легко усваивается, не вызывает проблем в работе желудочно-кишечного тракта и обмен...
Продолжить чтение
  497 просмотров
  0 Комментариев
497 просмотров
0 Комментариев

Простые принципы правильного питания

Простые принципы правильного питания
Как перейти на правильное питание?  В первую очередь нужно твердо решить обзавестись данной полезной привычкой.  Придерживайтесь основных рекомендаций, приведенных ниже, которые одобрены всеми диетологами, и результат не заставит себя ждать. Принципы правильного питания: Перестаньте употреблять фаст-фуд и ограничьте сладкое в своем рацион...
Продолжить чтение
  303 просмотров
  0 Комментариев
303 просмотров
0 Комментариев

Польза воды для организма. Почему важно пить воду?

Польза воды для организма. Почему важно пить воду?
Зачастую, когда мы говорим о здоровье, то учитываем только спорт, питание и полезные процедуры. Но некоторые совсем забывают о пользе воды, которая так важна для организма человека.  Давно доказано, что мы состоим из воды на 60-90%. Точной цифры не найти, ведь каждый человек индивидуален. Например: младенцы состоят из воды на 90 процентов, в т...
Продолжить чтение
  937 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
937 просмотров
0 Комментариев

Польза чая

Польза чая
Здоровье и долголетие никому не даются просто так, за них нужно бороться и начинать это как можно раньше. Главный инструмент в борьбе за своё здоровье – правильный образ жизни. Это понятие включает в себя физическую активность, позитивный настрой и, конечно, правильное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми веществами. Для современного...
Продолжить чтение
  1229 просмотров
  0 Комментариев
1229 просмотров
0 Комментариев

Правильное питание - что это такое?

Правильное питание - что это такое?
Правильное питание - это, прежде всего, сбалансированное питание.  Даже при умеренном, но правильном приеме пищи человек не испытывает чувства голода и слабость, а его вес держится на нужном уровне. Обратите внимание, что правильное питание вовсе не означает, что нужно ограничивать себя во всем или придерживаться жестких диет, подсчитывая кажд...
Продолжить чтение
  583 просмотров
  0 Комментариев
583 просмотров
0 Комментариев

РЕАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ БАТОНЧИКОВ

РЕАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ПРОТЕИНОВЫХ БАТОНЧИКОВ
О пользе и вреде протеиновых батончиков известно не так много, хотя у каждого спортсмена или просто худеющего в сумке наверняка всегда лежит хотя бы один на всякий случай, если захочется перекусить. Большинство их воспринимает как замену сладостям. Но протеиновыми называются разные виды батончиков.  Это общее собирательное название, которое в ...
Продолжить чтение
  597 просмотров
  0 Комментариев
597 просмотров
0 Комментариев

Бесплатный справочник "ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ"

Бесплатный справочник  "ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ"
Чтобы организм функционировал правильно, а человек чувствовал себя бодрым и здоровым, ему необходимо правильно питаться. В настоящее время существует очень большое количество самых разнообразных диет, направленных на похудение и оздоровление организма. Но какой бы «чудодейственной» не была диета, ее действие и результаты кратковременны. После того,...
Продолжить чтение
  1313 просмотров
  0 Комментариев
1313 просмотров
0 Комментариев

ПРОДУКТЫ, НАПОМИНАЮЩИЕ ЧАСТИ ТЕЛА И ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ НИХ

ПРОДУКТЫ, НАПОМИНАЮЩИЕ ЧАСТИ ТЕЛА И ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ НИХ
 В природе есть немало фруктов и овощей, которые очень напоминают органы человеческого тела.  Но что самое интересное, как правило, такое сходство указывает еще и на то, что плод обладает полезными свойствами для органа-«двойника».  Зная об этом, не устаешь удивляться, насколько мудро продумано все в природе. МОРКОВЬ, ЧЕРНИКА И ГЛАЗА...
Продолжить чтение
  966 просмотров
  0 Комментариев
Теги:
966 просмотров
0 Комментариев

Татьяна Елисеева "Какая еда полезна какому органу"

Татьяна Елисеева  "Какая еда полезна какому органу"
Скачать файл в формате PDF
  960 просмотров
  0 Комментариев
960 просмотров
0 Комментариев

Самая полезная для здоровья еда

Самая полезная для здоровья еда
Сбалансированное питание – один из ключей к хорошему самочувствию и крепкому здоровью в любом возрасте. Но не все знают, какие существуют полезные продукты, а что собой представляет вредная пища. А при походе в магазин или на базар от увиденного многообразия еды не сложно и растеряться. Разделение на вредное и полезное условно Конечно, самое главно...
Продолжить чтение
  1062 просмотров
  0 Комментариев
1062 просмотров
0 Комментариев

Морепродукты в рационе человека: какие самые полезные

Морепродукты в рационе человека: какие самые полезные
Если бы всё, за что мы любим море вдруг стало осязаемым, то мы и получили бы морепродукты. Тот факт, что в мире великое множество видов и форм морских обитателей уже говорит о том, что все это многообразие должно быть использовано человеком. Издавна люди замечали, что те, кто живет у моря, как правило, меньше болеют, живут дольше и сама жизнь доста...
Продолжить чтение
  2234 просмотров
  0 Комментариев
2234 просмотров
0 Комментариев

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ
Вы наверняка слышали о диетах, которые запрещают употребление пищи в вечерние часы. И это очень правильно. Потому что вечером мы, в основном, ужинаем во время просмотра телепередач. Если вы не будете есть вечером, вам удастся избежать лишнего количества калорий. Есть перед телевизором необязательно очень плохо. Все дело в том, что при этом ваше вни...
Продолжить чтение
  731 просмотров
  0 Комментариев
731 просмотров
0 Комментариев

ЧЕТЫРЕ РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ЧЕТЫРЕ РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Все они с успехом применяются на практике в народной медицине.  Рецепт №1  1 стакан овсяных зерен промыть, залить 1 л кипятка, довести до кипения, томить 30-40 мин, затем долить до первоначального объема кипяченой водой и настаивать не менее 3 часов. Процедить, добавить по вкусу мед и сок лимона, принимать по 1 стакану за полчаса до еды в...
Продолжить чтение
  795 просмотров
  0 Комментариев
795 просмотров
0 Комментариев

Советы диетолога - о том, как питаться после 65.

Советы диетолога - о том, как питаться после 65.
Пока многие люди старше 65 лет находятся на самоизоляции, они меньше двигаются.  Поэтому сейчас особенно важно следить за питанием. Готовим правильный бутерброд. Обычно для него используются колбаса, сыр, масло и белый хлеб. Это всё высококалорийные продукты.  Однако масло и сыр нужны в питании женщины старшего возраста.  А вот колба...
Продолжить чтение
  1022 просмотров
  0 Комментариев
1022 просмотров
0 Комментариев

9 рекомендаций, чтобы перестроиться на правильное питание

9 рекомендаций, чтобы перестроиться на правильное питание
Правильное питание – полезная привычка, на закрепление которой нужно 21 день, по мнению специалистов.  Если вы решили следовать ей, важно не отступать от намеченной цели ни на шаг, тогда вы добьетесь результата.  Придерживайтесь наших простых советов, чтобы облегчить переход на ПП: Ответьте сами себе, для чего вы хотите изменить свое прив...
Продолжить чтение
  341 просмотров
  0 Комментариев
341 просмотров
0 Комментариев

4 постулата правильного питания для похудения

4 постулата правильного питания для похудения
Правильное питание для снижения веса должно строиться на следующих принципах: 1. Не переедайте.            Потребление пищи необходимо для функционирования нашего организма. Из еды мы получаем энергию. Для каждого человека потребность в калориях разная. Она зависит от возраста, пола, роста, веса и физической активности...
Продолжить чтение
  288 просмотров
  0 Комментариев
288 просмотров
0 Комментариев

Как правильно подобрать индивидуальный рацион питания?

Как правильно подобрать индивидуальный рацион питания?
Самой точной системой подбора индивидуального рациона является интегративная модель питания.  Что нам необходимо знать о человеке, которому составляется индивидуальный рацион?  Вот эти данные: Пол, возраст, текущий состав тела. Система питания должна основываться на том, мужчина перед нами или женщина, а также учитывать возраст человека и...
Продолжить чтение
  428 просмотров
  0 Комментариев
428 просмотров
0 Комментариев

Правильное питание - фактор сохранения здоровья.

Правильное питание - фактор сохранения здоровья.
Правильное питание – это не диета на неделю или месяц, это система, которой нужно придерживаться всегда.  Оно помогает похудеть, избежать развития тяжелых заболеваний, чувствовать себя в тонусе.  Если вы задумываетесь о ПП, то вы на верном пути! В рамках правильного питания придется пожертвовать своими вкусовыми пристрастиями, отказавшись...
Продолжить чтение
  368 просмотров
  0 Комментариев
368 просмотров
0 Комментариев

s200

Не пропустите еще больше полезной информации!

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы

Подписано на блог 11 214 человек