Устали жить на пониженной батарейке? Начните предпринимать первые шаги в борьбе с усталостью. На какие симптомы обратить внимание и как снова стать активным. Усталость как сигнал о помощи «Просыпаюсь уже уставшим» «После работы силы остаются только на сериалы и телефон» «Долго не могу уснуть, а утром тяжело проснуться» ...
Каждый из нас стирает белье хотя бы раз в неделю. Мы часто подходим к этой деятельности машинально, не задумываясь. Однако полезно знать, что есть некоторые вещи, стирка которых требует особого внимания. Это связано с тем, что их легко ненароком повредить или уничтожить. Отличным примером могут служить полотенца, пододеяльники и подушки. Как же их ...
Почистить кишечник, сбросить лишний вес, избавиться от аллергии. Всего этого можно достигнуть простыми способами. Достаточно отрегулировать питание и использовать рецепты полезных сочетаний овощей и фруктов со специями. 1. Яблоко и корица Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, затем добавьте 1 чайную ложку молотой корицы, ох...
Глаза — природное устройство организма человека, которое приносит ему максимальное количество информации о мире.При этом с наступлением цифрового века мгновенный доступ к возрастающему объему информации стал открыт в интернете 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Для получения этой информации ежедневно создаются различные гаджеты, за экранами кот...
Пост-памятка хозяйкам и всем любителям готовить. Как разобраться в главных специях, виды и типы специй и сочетаемость с разными блюдами. Правильно подобранные специи - главная составляющая кулинарного шедевра.Блюда без специй это как отношения без чувств, они пресные и невкусные. Все что нужно знать - мера и сочетаемость друг с др...
Ждать, пока придёт сон, когда он не приходит, — то ещё удовольствие. Особенно если надо рано вставать.Но к счастью, существуют специальные приёмчики и секреты, которые помогают быстро заснуть! Да-да — это правда! А самое ценное то, что они очень простые и помогают заснуть в любом состоянии. Вот 5 таких приёмов:1. Уберите телефон. Главная прич...
Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Он обладает превосходным вкусом и ароматом, дарит бодрость и энергию, активирует работу головного мозга. Современная культура потребления и промышленные возможности изменили первоначальный вид кофе до неузнаваемости: появилось множество видов и форм напитка, вариантов приготовления, дополнительных ин...
Заморозка продуктов является одним из популярных видов консервации как в промышленных масштабах, так и в домашних условиях. Отличие при этом в том, что не используются уксус, соль и сахар, как при обычном консервировании. При заморозке сохраняется немало витаминов в овощах, ягодах и фруктах – например, при промышленной заморозке этот процент достиг...
Чай считается одним из самых распространенных напитков. Практически нет страны, в которой бы не знали о нем. У многих народностей обычное чаепитие превратилось в традицию. В природе насчитываются пять классов чайного напитка, но только у зеленого чая содержится ряд полезных веществ, которые так необходимы живому организму. Уникальность напитка зало...
Бытовая химия – один из источников загрязнения мирового океана химикатами и микропластиком, которые через питьевую воду попадают в наш организм и воздействуют на эндокринную и другие системы. Предлагается ознакомиться со списком простых рецептов, которые помогут сделать дом чище без вреда для здоровья и окружающей среды. Посуда Пищевая с...
Овощи являются незаменимым продуктом в рационе любого человека. Они ценятся за отличные вкусовые и питательные характеристики, лечебно-профилактическое воздействие на организм. Полезные свойства плодов нашли свое применение в кулинарии и пищевой промышленности, в медицине и косметологии. Польза и вред овощей, тем не менее, зависят от ин...
Почему в жару нужно много пить? В жаркую погоду организм быстро теряет жидкость, возрастает риск обезвоживания. Что при этом происходит: кровь становится гуще — а значит, затрудняется кровообращение, сердце работает с увеличенной нагрузкой, органы начинают испытывать дефицит кислорода; возрастает риск тромбозов, гипертонических кризов и инсул...
Жизнь современного человека почти невозможна без различных средств бытовой химии, они существенно облегчают уборку, мытье посуды, стирку, другие домашние дела. Но некоторые компоненты этих средств особенно агрессивны по отношению к человеку, животным и окружающей среде. И лучше воздержаться от их покупки или хотя бы использовать как мож...
Правильное питание – это не про бездумные диеты. Это в первую очередь здоровый и сбалансированный рацион, богатый полезными жирами, белками и нужными медленными углеводами. Рассказываем 20 отличных рецептов блюд на каждый день! 1. Фрикадельки из индейки со шпинатом Все поклонники правильного питания знают, какое это полезное сочетание ингреди...
Работоспособность в течении дня, хорошее здоровье, противостояние вирусам, продолжительность жизни и нормальный вес, всё это зависит от того как вы питаетесь, а именно здоровое питание поможет Вам как можно дольше чувствовать себя хорошо. На здоровое питание необходимо переходить плавно, ибо создадите организму стресс, и от этого почувствуете ухудш...
Тело человека - невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей - вот 100 самых странных и интересных фактов о человече...
Мозговая активность тесно связана с образом жизни человека и его пищевым рационом. Некоторые пищевые продукты для улучшения работы мозга оказывают наиболее сильное воздействие на организм. Они способствуют улучшению мыслительной деятельности, памяти, повышению работоспособности. Следовательно, любой прием пищи скажется на результатах работы/обучени...
Бесплатный интенсив Бесплатный интенсив для тех, кто хочет избавиться от стресса, проработать ограничивающие убеждения и начать жить полноценной и счастливой жизнью. Интенсив для вас, если вы хотите: Наладить взаимоотношения с близкими.Найти баланс и снизить уровень стресса в жизни.Избавиться от страхов и покончить с чувством вины.Забыть о разрушаю...
Бесплатный 3-х дневный онлайн-интенсив Программа интенсива Первый день Вы узнаете причины ухудшения зрения и проведете анализ и связь со всеми органами вашего тела.Самостоятельно определите причину ухудшения своего зрения.Вы получите упражнения для отдыха глаз, которые ежедневно сможете выполнять.После 1-го дня интенсива вы начнете по-настоящему за...
Когда нервы на пределе – важно очень быстро взять себя в руки, чтобы не наделать вещей, о которых потом придется жалеть. Иногда сложно совладать с эмоциями и переключиться на рациональное восприятие событий. Тебе точно помогут наши способы, как быстро успокоиться в стрессовой ситуации! 1. Глубоко дыши Всего 5 минут глубокого дыхания помогут снять н...
Последние годы стремительно возросла популярность такого необычного продукта, как чайный гриб. Освежающий и целебный напиток – это достояние восточных народов. И вот мода снова сделала круг, и у него появилось новое название – комбуча. Но даже теперь далеко не всем понятно, как вырастить диковинку, какого ухода она требует и какие варианты употребл...
Что опять готовить на ужин? Почему мясо получилось жестким и сухим? Что же приготовить по-быстрому? Так устала с работы.. Почему мясо пригорело снаружи, а внутри осталось сырым? С чем сочетать мясо? Рис и гречка уже надоели. Что делать если в рецепте есть розмарин или другой ингредиент, которого дома не оказалось? Бежать в магазин? Искать другой ре...
Бесплатный 3-дневный марафон Узнайте как за 10 минут из любых овощей приготовить сочное и ароматное блюдо! Представьте, как же здорово.... Когда вы готовите в свое удовольствие. Делаете это, потому что ХОЧЕТСЯ, а не потому что НАДО.Наслаждаетесь процессом, а, главное, собой!Вы находитесь в ресурсном состоянии, являетесь источником вдохновения, идей...
ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ? Проведите тест-драйв курса - попробуйте бесплатно 7 занятий с упражнениями, которые смогут за несколько месяцев улучшить ваше зрение! Миопия (близорукость)Гиперметропия (дальнозоркость)АстигматизмГлаукомаПресбиопия (возрастные изменения)Катаракта (начальная или созревшая)КосоглазиеМакулодистрофия Мир потерял былую четкость? Ваш...
Если человек еще может сознательно не лезть к опасным растениям, то домашним любимцам этого никак не объяснишь. Невозможно гарантировать, что однажды питомец не попробует на вкус листья или побеги. Так что лучше избежать угрозы! 1. Гортензия Привычная декоративная гортензия содержит токсины, опасные для кошек и собак. Она вызывает сильн...
Выбрать цветы для детской комнаты – настоящее испытание, ведь они должны быть красивыми, безопасными и желательно полезными. Далеко не все комнатные растения подходят для столь ответственной задачи. 1. Молочай Молочай напоминает декоративную пальму и нравится детям крупными пестрыми листьями. Но его сок и семена даже в минимальном количестве вызыва...
Выбрать цветы для аллергиков очень сложно, ведь индивидуальные реакции всегда непредсказуемы. Но можно минимизировать риски и не держать дома хотя бы самые статистически опасные виды! 1. Ромашка Декоративные ромашки хорошо очищают воздух, а цветы и бутоны можно засушить на будущее. Но во время опыления это сильнейший аллерген, который вызывае...
Когда разводишь зеленый уголок дома, первым делом думаешь о красоте и свежести. Чтобы обошлось без неприятных сюрпризов, тщательно подбирай виды и соседство под свои условия. Например, знаешь ли ты, какие цветы нельзя держать дома? Ядовитые комнатные растения Не просто так появилась поговорка, что красота – страшная сила. Самые нежные и...
Домашняя зелень – это не только красиво, но и очень полезно. Воздух будет чище и свежее, становится проще дышать, да и в целом самочувствие гораздо лучше. Рассказываем, на какие самые полезные комнатные растения точно стоит обратить внимание! 1. Хлорофитум Простой и непритязательный хлорофитум – настоящий рекордсмен в вопросах очистки воздуха...
Многие называют сахар «белой смертью». Распространенное мнение – здоровое питание полностью исключает его потребление. Считается, будто полный отказ от сладкого способствует похудению. Так ли это? Разберемся: насколько значительны вред и польза сахара? Что такое сахар и как он действует на организм? То, что мы привыкли называть са...
С появлением множества современных технологий, с помощью которых люди передвигаются не прилагая никаких усилий, мир становится очень малоподвижным. Появляются болезни XXI века и значительное нарушения организма. Ослабевает обмен веществ, исчезает энергия в теле, органы и ткани не снабжаются кислородом. Для того чтобы такого не происходило, велосипе...
Быть сильнее и здоровее – мечта, которую нелегко достичь. Требуется последовательность и регулярность. Все же существует один простой, но эффективный способ. Это ходьба. Для того чтобы получить максимальную пользу, нужно знать о стилях, особенностях, преимуществах ходьбы. Ходьба не только заставляет работать мышцы, но также быстро...
Человек, у которого артериальное давление стало периодически повышаться, должен так скорректировать свой образ жизни, чтобы исключить факторы, этому повышению способствующие. Если человек средних лет обратится к терапевту с жалобой на повышение давления, ему наверняка пропишут таблетки, которые придется принимать всю оставшуюся жизнь, но нормальног...
«Съешьте завтрак сами, поделитесь обедом с другом, а ужин отдайте врагу» - эта китайская пословица известна практически каждому. Научные исследования неоднократно подтверждали важность первого приема пищи. Его едят после самого длительного голодания за день, поэтому его можно сравнить с дозаправкой после долгого путешествия. Многие диетологи ...
Если Вас заинтересовала эта статья, наверняка Вы или Ваши родные имеете вредные привычки, от которых желаете избавится. Хорошая новость: осознание проблемы – это половина ее решения. Как справится с другой ее половиной, а именно, как избавится от вредных привычек раз и навсегда Вы узнаете, прочитав нашу статью. Вероятно некоторые и...
Скандинавская ходьба с палками, польза и вред которой зависит от правильности выполнения, представляет собой любительскую спортивную дисциплину, полезную для здоровья. Она способна укрепить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови и предупредить многие заболевания сердца и сосудистой системы. Скандинавская ходьба что это такое и истори...
Вода необходима для жизни любого существа на планете. Как известно, человек на 80% состоит из жидкости. Но с ее помощью можно еще и укрепить здоровье. Обливайтесь холодной водой по утрам – и получайте пользу. Разновидности закаливания водой Существует достаточно много видов обливаний, но все они имеют одну сущность – резкая переме...
Сокращению жизни способствует неблагоприятное влияние факторов внешней среды. Некоторые секреты долголетия позволяют нивелировать их действие и жить долго и счастливо. Долголетие — норма жизни или феномен Ученые считают, что генетически заложенная продолжительность жизни человека составляет от 70 до 165 лет. У одних народностей данный показат...
Чай – это удивительный напиток, который объединяет людей. С его помощью можно согреться в холодную погоду, прекрасно провести время с друзьями. Сегодня существует огромное количество сортов, ароматов, вкусов, которые никого не оставят равнодушным. История появления Чудный напиток получается с помощью заваривания или настойки листьев куста, который ...
Решая, на каком боку лучше спать, многие люди руководствуются личными предпочтениями, удобством. Чтобы подобрать самую полезную для здоровья позицию, лучше остальных подходящую для отдыха, рекомендуется ознакомиться с особенностями различных положений тела. Почему так важна поза для сна Поскольку во сне организм восстанавливается, отдыхает, н...
Негативные эмоции, как и положительные присутствуют в нашей жизни. В современном мире обойтись без негативных эмоций практически невозможно, поэтому правильная и своевременная борьба с ними более чем актуальна. Есть несколько способов поведения при появлении нежелательных сильных чувств. Если вы не хотите чтобы ваши негативные эмоции контролировали...
Зачастую, когда мы говорим о здоровье, то учитываем только спорт, питание и полезные процедуры. Но некоторые совсем забывают о пользе воды, которая так важна для организма человека. Давно доказано, что мы состоим из воды на 60-90%. Точной цифры не найти, ведь каждый человек индивидуален. Например: младенцы состоят из воды на 90 процентов, в т...
Пиво — один из примеров популяризации продуктов с сомнительной пользой. Польза и вред разграничены в этом случае призрачной преградой, а старая истина, говорящая, что в капле лекарство, а в ложке — смерть, очень даже справедлива. Реклама изо всех источников много лет внушала всем, что мужчина, пьющий пиво во всех случаях — эталон для по...
Здоровье и долголетие никому не даются просто так, за них нужно бороться и начинать это как можно раньше. Главный инструмент в борьбе за своё здоровье – правильный образ жизни. Это понятие включает в себя физическую активность, позитивный настрой и, конечно, правильное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми веществами. Для современного...
Это интересно о функциях нашего тела в фактах и цифрах, поскольку тело человека уникально. Большинство людей знают об устройстве человеческого организма только те сведения, которые были получены в школьные годы. В этой статье мы расскажем Вам такую информацию о человеческом теле, которая поражает и удивляет. Об этом Вы, скорее всего, ничего не слыш...
Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активност...
Чтобы организм функционировал правильно, а человек чувствовал себя бодрым и здоровым, ему необходимо правильно питаться. В настоящее время существует очень большое количество самых разнообразных диет, направленных на похудение и оздоровление организма. Но какой бы «чудодейственной» не была диета, ее действие и результаты кратковременны. После того,...
В природе есть немало фруктов и овощей, которые очень напоминают органы человеческого тела. Но что самое интересное, как правило, такое сходство указывает еще и на то, что плод обладает полезными свойствами для органа-«двойника». Зная об этом, не устаешь удивляться, насколько мудро продумано все в природе. МОРКОВЬ, ЧЕРНИКА И ГЛАЗА...
Сбалансированное питание – один из ключей к хорошему самочувствию и крепкому здоровью в любом возрасте. Но не все знают, какие существуют полезные продукты, а что собой представляет вредная пища. А при походе в магазин или на базар от увиденного многообразия еды не сложно и растеряться. Разделение на вредное и полезное условно Конечно, самое главно...
Если бы всё, за что мы любим море вдруг стало осязаемым, то мы и получили бы морепродукты. Тот факт, что в мире великое множество видов и форм морских обитателей уже говорит о том, что все это многообразие должно быть использовано человеком. Издавна люди замечали, что те, кто живет у моря, как правило, меньше болеют, живут дольше и сама жизнь доста...
Вы наверняка слышали о диетах, которые запрещают употребление пищи в вечерние часы. И это очень правильно. Потому что вечером мы, в основном, ужинаем во время просмотра телепередач. Если вы не будете есть вечером, вам удастся избежать лишнего количества калорий. Есть перед телевизором необязательно очень плохо. Все дело в том, что при этом ваше вни...
Все они с успехом применяются на практике в народной медицине. Рецепт №1 1 стакан овсяных зерен промыть, залить 1 л кипятка, довести до кипения, томить 30-40 мин, затем долить до первоначального объема кипяченой водой и настаивать не менее 3 часов. Процедить, добавить по вкусу мед и сок лимона, принимать по 1 стакану за полчаса до еды в...
Бесплатный вебинар для тех, кто хочет добиться максимальной эффективности на работе и гармонии в личной жизни! Вебинар для вас, если вы хотите: Наладить взаимоотношения с близкимиСделать прорыв в карьереРазработать план действий для достижения успехаУлучшить финансовое состояние и начать жить так, как хочетсяПолучить инструкции по улучшению важных ...
Человек — уникальное создание. До сих пор неизвестны все возможности человеческого организма. А те, о которых мы узнаем из научных исследований — поражают и заставляют задуматься. Некоторые факта о человеческом теле, которые ошеломят вас! Единственная часть тела, которая не имеет кровоснабжения — роговица глаза. Кислород она получ...
Правильное начало дня – залог хорошего самочувствия и успехов в делах в течение суток. Доброе утро всегда обещает приятный и продуктивный день. Приведенные ниже утренние привычки и ритуалы помогут держать себя в тонусе, поддержать здоровье и сохранить молодость. Просыпаться рано Режим дня – лучшее решение для здорового образ...
Наверное, многие уже слышали о таком понятии, как синдром хронической усталости и многие люди от него страдают. Это заболевание характеризуется длительной усталостью, которая не устраняется даже после продолжительного отдыха. Сегодня данное заболевание является довольно актуальным. Существует много причин возникновения хронической усталости. ...
Это интересно о нашем организме – информация действительно ошеломляющая! Трудно себе представить, насколько совершенный и интересный человеческий организм. Это интересно о нашем организме – Вас удивит! – Кровяного давления в нашем организме хватит для того, чтобы "выстрелить" кровь на расстояние равное 10 метрам. – При страстном поцелуе теряется ок...
Человек — уникальное создание. До сих пор неизвестны все возможности человеческого организма. А те, о которых мы узнаем из научных исследований — поражают и заставляют задуматься. Мы собрали некоторые факта о человеческом теле, которые ошеломят вас! Единственная часть тела, которая не имеет кровоснабжения — роговица глаза. Кислород она ...
Для большинства офисных работников быть прикованными к своему компьютеру по 10 часов в день уже становится привычкой. Однако такое времяпровождение определенно не несет пользы вашему здоровью, поскольку может вызывать боли в пояснице, нарушения зрения и другие нежелательные эффекты. С другой стороны, сидячая работы не должна наносить вреда вашему з...
Малоизвестные факты о человеческом теле, которые Вас поразят. Человеческий организм – уникальное произведение природы. Нам известно, как он функционирует, но не все механизмы его работы изучены и понятны. Существует множество интересных фактов о человеческом теле, которые мало кому известны. Вот несколько малоизвестных фактов, которыми делится Este...
Усталость и боль в глазах после работы за компьютером — проблема, известная всем пользователям. Объясняется это свойством человеческого зрения, которое изначально приспособлено на восприятие отраженного света, а источник прямого светового излучения длительное время не способно воспринимать без появления болезненных ощущений. Экран монитора как раз ...
У многих родителей даже слова «высокая температура» вызывают панику. Однако чаще всего она полезна больному. Давайте точно разберёмся, когда высокая температура у ребёнка или взрослого человека – наш друг, а когда – наш враг... Для начала процитирую здесь слова педиатра Шабалова Н.П. (Санкт-Петербург) о лихорадке у детей: «Лихорадка – защитно...
«АЛЬФА-ОМЕГА-ПЛЮС» - первый онлайн Центр, который практикует комплексное использование знаний и техник по: развитию гармоничной и счастливой личности,усилению жизненной мотивации и энергии,построению счастливых отношений,выявлению и корректировке родовых сценариев,достижению финансового благополучия,воплощению мечты в реальность c применением самых...
Принципы ненасилия по отношению к животным завоевывают мир. Наш менталитет эти принципы пока что завоевывают очень медленно и вяло, но все же. Современная молодежь все больше интересуется идеей защиты всего живого и очищением собственного организма. Таких людей, физически здоровых и морально сильных, объединяет одно – вегетарианство. Вопреки ...
Электронные вейпы — альтернатива курению табака. Их востребованность повышается с распространением моды на здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Узнав принцип работы этих устройств, проще разобраться, что вреднее — вейп или сигареты. Что собой представляет вейп Вейп — электронное устройство, в котором при нагревании ароматиз...
Вы когда-нибудь обнаруживали себя у открытого холодильника в поисках, чего бы перекусить, хотя совсем не были голодны? Утешаете ли вы себя мороженым или шоколадом, когда всё идёт не так? Прибегаете ли вы к еде, чтобы ослабить рабочий стресс или справиться с эмоциями во время ПМС? Возникает ли у вас чувство вины, когда вы делаете это? Еда – это один...
И стать диетологом для себя и своей семьи за 30 дней? Сегодня для каждого из вас есть уникальная возможность окунуться в мир диетологии. Раз и на всегда разобраться в Что, Сколько и Как нужно есть, чтобы сбрасывать вес быстро, правильно, безопасно. Научиться поддерживать свой результат без голода, таблеток и интенсивных трени...
Для тех, кто устал бороться с лишним весом, хочет достичь стройности и закрепить здоровый вес Здесь про выявление ПЕРВОпричин лишнего веса и составление программы, которая решит ВАШИ задачи и будет учитывать ВАШИ индивидуальные особенности! Курс подходит вам,если вы ответите "да" хотя бы на один из вопросов: вас не устраивает ваш в...
Когда человек задумывается о своём питании, он то начинает изучать различные его типы и системы, которые говорят о пользе одних продуктов и вреде других. Одним из распространённых видов питания является вегетарианство. Часто отказ от мяса воспринимается с опасением, ведь господствующая в обществе парадигма внушает, что без него прожить нельзя...
